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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喝咖啡傷腎？研究：每天喝咖啡降24％腎病風險

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【早安健康／高鈺玫報導】年初有一名76歲的阿嬤看到食物會感到噁心想吐，造成食慾不振，有一天夜裡更突然開始盜汗、畏寒、胸悶、呼吸困難與意識不清，緊急送醫治療後，才發現因糖尿病長期控制不當，竟導致末期腎衰竭，已嚴重到須透過洗腎治療了！

佑鎮診所院長葉時孟曾在受訪時提到，台灣的慢性腎臟病盛行率約12%，病患估算約300萬人，也就是說，幾乎每8人就有1人患有慢性腎臟病！而台灣也是全世界洗腎病患密度最高的國家，約有8萬名洗腎患者，尤其患有糖尿病、三高等生活習慣病的人，更容易罹患慢性腎臟病！


腎臟是體內血流量最大的器官



腎臟位於腰部後方兩側，腎臟外型近似蠶豆，約拳頭大小，儘管尺寸不若其他器官大，重量甚至不到體重的200分之1，但通過的血量卻佔總血量的4分之1，是體內血流量最大的器官，負責將體內代謝出的老廢物，形成尿液排出體外，維持清澈的血液。

腎臟也擔負著將體內多餘的鹽分、礦物質與水分排出的功能，以便調節體內的運作功能，並穩定血壓，避免血壓高高低低地震盪。且腎臟還能活化維生素D，幫助人體吸收鈣質，同時更可刺激紅血球生成素分泌，以利骨髓製造更多的紅血球，增加氧氣的供應能力。


慢性腎臟病末期可能需洗腎或換腎治療



台灣慢性醫學會提到，慢性腎臟病是腎臟持續受損並超過3個月以上的時間，導致腎臟功能無法恢復正常，難以透過尿液排毒與維持電解質平衡，也會影響血壓與造血功能受損。

而慢性腎臟病可分為五個階段，整個疾病的進程可能會花上很久的時間，但也可能很快地便進入末期腎衰竭，到了這個階段甚至可能須開始進行洗腎或換腎的治療。

日本增子紀念醫院醫師兩角國男提到，慢性腎臟病在初期幾乎沒有任何徵兆，因此病患難以察覺，而隨著病情的加深，則會逐漸出現夜間頻尿、貧血、呼吸困難、浮腫等自覺症狀。

兩角醫師也提到，若患有高血壓、高血脂與糖尿病等生活習慣病，則這些族群患上慢性腎臟病的發病機率很高，而造成生活習慣病的常見原因為肥胖、運動不足、過度飲酒、吸菸、壓力過大，因此平時便須積極改善，而老化也會讓腎臟機能弱化，提高罹患慢性腎臟病的風險。

慢性腎臟病如何保養預防？下一頁了解

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慢性腎臟病患的保健重點



日本循環系統疾病研究中心提到，慢性腎臟病患者須注意下列事項，以求病情逐漸改善：


  1. 吸菸除了會對心肺功能造成傷害外，同時也會造成腎功能低下，因此有吸菸習慣的人則須開始戒菸，避免病情惡化。

  2. 腎功能低下時，攝取過量的水分會造成腎臟過大的負擔，因此須和醫師諮詢適當的飲水量，避免極端地限制水分，而導致脫水。

  3. 飲食上則要限制鹽分的攝取量，每日攝取量約6克以下，像是醃製的榨菜、雪裡紅，或是燻製的香腸、培根、魚肉鬆，以及皮蛋、鹹蛋等食物，也都需要禁止食用，以控制鹽分的攝取量。

  4. 除了飲食上須限鈉以外，也須限制鉀與磷的攝取量，而富含鉀、磷的食物也須少吃，如蘋果、楊桃、香蕉等水果，或是富含鉀的馬鈴薯等根莖類、乳製品、深綠色蔬菜也都富含鉀，因此吃蔬菜前可先用清水燙過，倒掉含鉀的湯汁，再用油炒，即可減少鉀的攝取量。此外，咖啡因飲品如咖啡、茶，富含鉀質外，也含有豐富的草酸，而不利病情，因此須避免飲用。

  5. 蛋白質攝取量過多時，也會造成體內代謝的老廢物質增加，而對腎臟形成過大負擔。關於蛋白質的攝取量，1公斤體重約需攝取0.8克以下，而根據食藥署的食品營養成分資料庫表示，100克的雞腿約含有18.9克的蛋白質，因此可估算自己的體重，調整蛋白質的攝取量。


慢性腎臟病可透過每日1杯咖啡降低發病率



對於身體健康的人而言，每天喝1杯咖啡，就可有效降低慢性腎臟病風險！韓國延世大學進行了一個研究，針對平均年齡52歲，且腎功能正常的男女8717人，以問卷調查他們喝咖啡的習慣，後續並追蹤調查約11年的時間，研究他們的慢性腎臟病發病機率與腎功能的情形，結果發現每天喝1杯咖啡的人，可降低24%罹患慢性腎臟病的風險。

注意：立達診所營養師趙思姿曾撰文表示，因咖啡中含大量的草酸及鉀，會造成病情加重，若已是慢性腎臟病患則須避免飲用咖啡！

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早安本日刷卡獨享好康健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 2 日 下午 10:07 張貼




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綠營徵召蘇貞昌 游錫?助戰新北

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】民進黨25日一致通過徵召擬參選人蘇貞昌出戰新北市！民進黨召開中執會，並通過包括新北市長、花蓮縣長和新竹縣長參選人等3個名單，人選分別為蘇貞昌、花蓮縣議員劉曉玫和民進黨發言人鄭朝方。選舉對策委員會召集人陳明文表示，這次徵召決定黨內有共識，且前行政院長游錫堃也有可能加入蘇貞昌競選團隊，全力應付新北選戰。

前行政院長蘇貞昌與總統兼任黨主席蔡英文會面後允諾出征新北市選戰。他表示，不計個人毀譽、榮辱願意扛起責任，相信年底的這場選戰一定要全黨團結才能勝利，支持中央推動改革。民進黨25日也舉行中執會，蘇貞昌、劉曉玫、鄭朝方出征新北市、花蓮縣、新竹縣。

針對蘇貞昌是否與前行政院長游錫堃聯手備戰？選對會召集人陳明文表示，游錫堃非常願意幫蘇貞昌打贏這次新北選戰，黨內一定要團結才會勝選，且游錫堃在新北市有影響力，也選過新北市長，黨內也認為游錫堃能幫助蘇貞昌打贏選戰。但蘇貞昌的競選團隊還沒開始規劃，待團隊形成以後將適時對外公布。

至於這次選對會網路購物是否有討論台北選情？陳明文表示並沒有，黨內只討論新北、花蓮、新竹提名人。他指出，民進黨台北市提名人選將在國民黨5月敲定人選之後，他們才會開始進行討論，且會與擬參選人民進黨立委姚文智、前副總統呂秀蓮充分溝通。

民進黨發言人林琮盛會後轉述，通過提名後，兼任黨主席的總統蔡英文認為，3個選區的挑戰性都相當高，蘇貞昌願意承擔責任，黨內上下都相當感謝。即日起到投票日，全黨同志將全力投入、團結一致，讓縣市長和議員都能打出最好成績單。

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